Cuffie, chat vocali, musica di sottofondo, effetti sonori e sessioni che possono durare diverse ore: per chi gioca abitualmente, l’esposizione al suono può essere molto più lunga di quanto si pensi.
Per questo il rapporto tra gaming e salute dell’udito sta ricevendo sempre più attenzione, soprattutto tra adolescenti e giovani adulti.
Il problema, però, non sono i videogiochi in sé. Conta soprattutto come, quanto e a che volume si ascolta.
Il rischio aumenta con volume e durata
Un suono molto intenso ascoltato per poco tempo e un volume più moderato mantenuto per molte ore possono entrambi contribuire a un’esposizione eccessiva.
Nel gaming questo aspetto è particolarmente importante perché spesso si tende a concentrarsi sull’esperienza di gioco e a perdere la percezione del tempo trascorso con le cuffie.
Non è quindi necessario arrivare a un volume “assordante” perché l’ascolto diventi poco salutare.
Perché durante il gaming è facile alzare troppo il volume
Se si gioca in una stanza rumorosa, con altre persone presenti o con rumori esterni, può venire spontaneo aumentare il volume per distinguere meglio dialoghi, passi, musica ed effetti.
È proprio qui che può nascere il problema.
Usare cuffie ben isolate o con cancellazione del rumore può aiutare a evitare di compensare continuamente il rumore esterno alzando l’audio.
Quali segnali non andrebbero ignorati
Dopo una lunga sessione di gioco può capitare di avvertire una sensazione di orecchie ovattate, un fischio temporaneo o una maggiore sensibilità ai suoni.
Se questi episodi si ripetono frequentemente, conviene non considerarli come una normale conseguenza del gaming.
Anche una difficoltà crescente nel comprendere le parole, soprattutto in ambienti rumorosi, può meritare attenzione.
Gaming senza rinunciare all’udito: si può
Proteggere l’udito non significa smettere di usare le cuffie.
Può bastare adottare alcune abitudini semplici: mantenere un volume moderato, fare pause regolari e non prolungare l’ascolto ad alta intensità per molte ore consecutive.
Anche controllare periodicamente la propria capacità uditiva può essere utile, soprattutto per chi utilizza cuffie ogni giorno per gaming, lavoro o musica.
Il vero punto non è demonizzare i videogiochi, ma ricordare che anche l’udito ha bisogno di recuperare.
